• 气血不足的表现,柑动力让我们的身体气血充盈!

    一说起气血,一般人都觉得是很玄的东西。中医认为,一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样,吃得饱了,干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。
    气血不足,即中医所说的气虚和血虚。气、血来源有二:一是先天之精气,即父母的先天之精;二是后天之精气,即脾胃运化的水谷与自然之精。气推动血液运行,血作为气的载体,气血相互滋生,气虚则血少、血少则气虚。从外表来看,以下几个表现可以帮你判断是否气血不足。
    1、看眼睛:看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。
    2、看皮肤:皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
    3、看头发:头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
    4、看耳朵:现在,人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看,现在人的耳朵小,看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见,这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
    小孩子看耳朵看形态,大人除了形态就主要看后天的情况了,主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多,它代表了人的肾脏功能开始衰竭,你要注意了。
    5、摸手的温度:如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足。
    6、看手指的指腹:无论孩子还是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。
    7、看青筋:如果在成人的食指上看到青筋,说明小时候消化功能不好,而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱,气血两亏。如果在小指上看到青筋,说明肾气不足。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深,就代表小时候营养差,体质弱,气血不足。成年后,这类女性易患妇科疾病,男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
    8、看指甲上的半月形:正常情况下,半月形应该是除了小指都有。大拇指上,半月形应占指甲面积的1/4~1/5,其它食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足,以致血液到不了手指的末梢,如果半月形过多、过大,则易患甲亢、高血压等病。
    9、看手指甲上的纵纹:只在成人手上出现,小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时,一定要提高警惕,这说明身体气血两亏、出现了透支,是肌体衰老的象征。
    10、看牙龈:小孩子不明显,主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足,只要发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越容易塞在牙缝里,就要注意了,身体已在走下坡路,衰老正在加快。
    11、看睡眠:成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
    12、看运动:运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况,气血就不足,而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
    气血不足,就要想办法补足。
    1.饮食注意:平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、核桃、山楂、猪肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,多喝木瓜银耳汤。
    2.运动养生:平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓的运动。另外“久视伤血”,长时间坐在电脑前的人,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止过度用眼而耗伤气血。
    3.经络疗法:经常做头部、面部、脚部保健按摩可以消散瘀血,可以坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位。
    4.柑动力植物固体饮料:柑动力植物固体饮料口感宜人、是一款适合男女老少的健康养生产品。每天坚持服用3包,护肝降脂,调节气血,平衡酸碱度,女性长期服用还可养颜美白。
  • 春季女人保养好,冻龄似18岁

    春季温度变暖,寒气也渐渐远离,毛孔开始扩张呼吸,身体的各项新陈代谢速度加快,这个时期排毒的效果也会比较显著。

    好在春天也是排除体内毒素的最佳时间,因为春天是万物生发的时候,身体的毒素也趁机外发,毒素外发也正是我们借机清除的大好时机!

    今天,我们就一同来了解女人平时要注意哪些问题,才能让自己内外兼修,保持年轻。

    养肝也是在养血,女人一生都会和气血相伴,月经、哺乳、怀孕等,这些方面都会耗损气血,一旦气血不足,则会出现畏寒、无力、心悸、皮肤干燥、毛发枯萎、失眠多梦等现象。

    若出现面部发红、长痘过敏,口干舌燥、嘴唇发干,舌红、苔黄,额头长痘等这些不好的现象,那么,你就需要及时养护肝脏的健康了。肝脏不仅仅是人体的代谢器官,还是人体中唯一的解毒器官,养护肝脏的健康就是在养生。

    中药理论中,肝火是指肝经火胜,一般是由于情志不遂,嗜食肥而油腻而化火,长期在体内堆积最终导致肝火旺盛,当我们的肝火过于旺盛时,就出现头晕恶心、口苦、易怒等多种表现,会影响人体的健康;肝脏也是人体中最重要的代谢功能,如果肝火旺盛会导致肝脏的解毒功能以及代谢功能异常,从而体内会存积大量的毒素。

    1、起床后后及时排尿
    早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。

    2、不要胡乱吃药
    是药三分毒,我们吃进去的毒,肝脏也正在饱受这些药的“煎熬”!因为服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。除了医师处方药,应当避免自行服用其它药物。

    3、少生气
    保持乐观豁达的心态,对养护肝脏是必不可少的。中医常说“火大伤肝”,“怒伤肝”,“肝火太旺”,就是在说情志过度刺激会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏。

    所以,要控制好情绪,心胸开阔,遇到不快的事要戒怒,并及时宣泄,防止肝气郁结。

    4、多运动
    运动是疏肝降火、气机升降相得的好方法,多进行户外活动,打太极、爬山、健步走、慢跑都是不错的选择。

    为什么说女人脾虚很容易老

    女人变老从面容的憔悴,乳房、臀部不再丰满开始,而这些都和中医说的脾气虚有关。因为中医所说的脾经循行时经过面部、乳房,一旦脾气虚弱,它经过的脏腑,组织都要受累。此外,“脾”主肌肉,脾气虚的人往往肌肉无力,体型不佳,所以从面容到体态的健康美丽与否,都和脾气状态有关。

    脾气强健的人,大多线条紧致,气色红润。想保持脾气强健,得养成健脾习惯。因为补脾之法不能速效,只有坚持调养,才能避免脾虚带来的容貌和身形的改变。

    调养脾胃的方法

    1、饮食调理
    脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄,不妨适度吃点健脾和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,如茯苓饼、芡实、山药。

    2、饮食清淡适量
    肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

    3、少食生冷
    最好少吃寒凉食物或生食大量瓜果,脾胃虚寒者尤应禁忌。消化道不适的人应当少食多餐,多吃熟软开胃易消化的食物。

  • 十病九寒,你的体内有寒气吗?这些养生饮品驱出寒气!

    俗话说:“十病九寒”,又有“万恶淫为首,百病寒为先”之说,可见寒邪影响人体健康之甚。

    如何判断体内是否有寒呢?

    1、经常虚弱,容易疲劳;
    2、手脚冰凉,怕冷;
    3、容易腹泻,喜欢热;
    4、月经总迟到,常有血块,易痛经;
    5、腿脚容易水肿;
    6、下肢容易无力,酸麻,易犯腰痛;
    7、夜尿多
    ……
    以上情况占两样就要警惕了!

    导致内寒的原因

    1、熬出内寒
    在中医看来,子时觉至关重要,晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点,有一点阳气初生,所以这是阴阳交接班的时间,又是一点阳气发芽的时候,只有在睡眠中才能顺利进行。
    如果此时不睡觉,即把阳气之苗一棒子打死了,长此以往,阴盛则阳虚,阳虚则寒。

    2、穿出内寒
    短裙、露脐装、露背装……够性感吧,也够冻人。而且露的这几个部位,偏偏是最怕受寒的。
    肩关节、膝关节就不用说了,这都是人体薄弱之地,最受不得沾风寒受凉。更要命的是颈背和腰腹,小腹为元气的中心,身之重地,腰为肾之府,颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置,这些地方露着,您不受寒才怪呢。

    3、吃出内寒
    一到夏天,雪糕、冰棍、冷饮,是多少人的最爱,更有甚者早上起来也是一大杯冰水,水果也是从冰箱里拿出来就吃,就这样,长期吃着吃着,内寒就吃出来了。

    4、虚生内寒
    内脏一虚,功能与活力下降,内寒就会丛生。加之现代人压力大、生活节奏快,对身体正能量变本加厉地消耗。如果你还不注意养生,就会导致耗的远远大于养的,就导致内脏功能虚弱,内脏运转慢就滋生出内寒了。

    5、懒生内寒
    动为阳,静为阴,生命在于运动,只有常运动,气血才能不淤不堵。而现代人最缺的就是这个,在家歇着,出门坐车,上班一坐坐一天,总不动,气血运行就弱,体力就会下降,内脏功能减弱,则寒从内生。

    6、外寒伤身
    这个外寒就是指外环境的寒,比方说秋冬气温下降,天气寒冷,您穿衣不注意,就容易感受风寒,但有意思的是,现代人其实更多是在夏天受的寒。
    天热呀,人体的毛孔张得较大,这是本能,要向外散热,这毛孔张着,您呆在空调屋里猛吹冷风,这时身体连个把门的都没有,寒气就大摇大摆地进入体内了。

    怎样去寒?

    1、改掉上述不良习惯
    朋友们都看到了吗?寒体就是这么被自己养出来的。寒邪淤在体内,降低内脏活力和新陈代谢,便不断堆积脂肪,并且无力排泄毒素,乱七杂八的东西都堆在一起形成肥胖,要想驱寒首先就要改掉上述不良习惯。

    2、艾灸驱寒
    中医告诉我们驱寒第一良方乃是艾灸。可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位,驱寒效果很不错。

    3、食疗驱寒
    多喝养生饮品,驱寒离不开热饮。生姜绝对是个驱寒的好东西,能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分,生姜辛散善于清理清理经络脏腑中的阴浊之气,而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。
    用干姜、红糖各三克,开水闷泡十分钟,一周喝上两三次。但您记住了,上床萝卜下床姜,所以尽量上午早晨喝哦。饭前饭后喝一袋柑动力植物固体饮料,益气补血,健胃养生。

    4、推揉腹部
    身体的寒以小腹为中心,所以聪明人一定知道擒贼先擒王,只要想办法保持小腹温暖,寒气就无藏身之地了。

    腰带那一圈的位置正好是带脉的所在,在古代,它被称为“玉带环腰”。带脉是比较特殊的经络,属于奇经八脉。其他经络都是竖着走的,唯独它横着绕腰走一圈,就好像一个木桶的箍,能起到收束整体经络的作用。

    有很多女性别的地方都不胖,唯独腰上堆积了不少的脂肪,远远望去好像腰上别了一个游泳圈。其实这是因为带脉之气不足,收束不住其他经络了。您要多去推揉这条经络,一直推到热透为止,以帮助通畅十二经,消除经络内的寒毒。
    揉腹,揉双手以肚脐为中心,先逆后顺各揉36圈,想去寒就早中晚各一次,饭后2小时内别做。

  • 冬天要补充4种必须维生素,喝柑动力温暖脾胃!

    寒冷容易引起胃出血及消化道溃疡,需注意胃的保暖和饮食调养,日常膳食应该温软素淡、易消化为宜,做到少食多餐,定时定量、忌食生冷、戒烟戒酒,还可以补充富含维生素的食物会让你更加健康!

    1、维生素A

    维生素A主要来自动物肝脏、乳制品、鱼类、西红柿、杏、香瓜等,其能提高人体的免疫力、增强人体的耐寒力;对血管具有良好的保护作用;对呼吸道黏膜具有保护作用;可明显减少吸道感染的次数、缩短病程、减轻发病症状。

    专家提醒:维生素A过量可引起急性中毒,出现颅内压增高、恶心、呕吐、嗜睡等症状;若长期过量摄人会出现慢性中毒,出现食欲不振、毛发脱落、体重不增、口角皲裂、肝肿大等。

    2、维生素B

    维生素B的主要来源有:经发酵的乳制品、动物肝脏与肾脏、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类等。维生素B有助人体抵御寒冷,可以增强人体在寒冷环境中的适应能力;还可预防和减少寒冷所诱发的多种疾病,如冠心病、中风、心肌梗死等。-般人在零下5℃~6℃时可能发生冻伤,而补充维生素B之后,零下7℃~9℃时才会发生冻伤。

    专家建议:平时应多吃点鸡蛋、水果、绿叶蔬菜、豆类、坚果、动物内脏、禽类、全麦面包和谷类等。必要时,可以适当补充维生素B制剂。

    3、维生素C

    维生素C主要来源有:青菜、韭菜、土豆、菠菜、柿子椒等深色蔬菜和花菜及柑橘、橘子、柠檬、红果、柚子、猕猴桃、酸枣等水果。维生素C能够增强机体免疫力和抵抗力,提高人体对寒冷的适应能力;对血管具有良好的保护作用;可避免反复地发生呼吸道感染。

    4、维生素E

    维生素E主要来源花生油、芝麻油、牛奶、鸡蛋和肉类等。其能增强人体的耐寒能力,降低患感冒的危险;能够清除体内的氧自由基,具有抗癌、防衰老、增强机体抵抗能力、改善血液循环、预防心血管疾病的作用。

    专家建议:含有抗寒作用的维生素食物可以搭配食用,效果会更好。最简单方法就是多样化饮食,避免饮食的单一。除此之外还可以服用【柑动力植物饮料】,柑动力植物固体饮料口感宜人、是一款适合男女老少的健康养生产品。该产品是由全天然植物低温萃取加工而成,不含任何药物成份。具有护肝、养心、润肺、排毒、养颜、降脂等功效。针对三高人群、酒精肝、小三阳、脂肪肝、老花眼、便秘、哮喘咳嗽、失眠、免疫力低下等有辅助的治疗作用。

  • 冬至养生喝什么

    一转眼已经到了18年最后一个月,12月的天气是一天比一天冷,温度下降的同时,我国的“第25个节气”——立霾也随之而来。入冬后,降水少,空气干,很容易出现嗓子干痒、咳嗽,引发感冒、鼻炎、肺炎,甚至出现呼吸不畅、缺氧、头晕的症状......尤其雾霾天气,这种症状会更加严重。

    最近身边不少朋友嗓子干痒、咳嗽感冒的现象也越来越多,办公室感冒频繁,回到家里老人孩子也是咳声不断。你可能不知道的是,原本冬季的干燥,再加上雾霾导致的空气污染,会加重呼吸系统自身的清理负担面对如此恶劣环境,我们应该怎么做呢?

    首先,尽可能的为自己创造一个清新的空气环境,雾霾天外出时加强防护,远离二手烟、一手烟。除此之外,中医认为,“肺为娇脏”,“温邪上受,首先犯肺”,而中医又一向讲究药食同源,在冬天通过食疗来养肺润肺是一个很好的途径。

    冬天可以喝一些养生饮品,“柑动力”养生茶,每天喝一杯,嗓子变得不干不痒,很舒服。也可以熬一些梨汤,清热、养肺、润燥,还能减少咳嗽、嗓子干痒侵袭的可能!大家一致好评,尤其是对咽炎患者、常年吸烟的烟民、受雾霾天气困扰的朋友来说,有非常好的润喉清肺等功效,老少皆宜!

    处于雾霾、感冒咳嗽、烟嗓难受人群:是药三分毒,一咳嗽就吃药,反反复复,好了又咳。熬一些梨汤,治病要治根,润肺才是关键,喜食辛辣、油炸、烧烤类食品人群:易出现喉咙干痒、咽喉肿痛时,随时喝能够让咽喉保持清润的感觉常年吸烟人士:如果你平时爱抽烟,清肺就更必不可少,长期吸入二手烟的人群也非常需要清除烟毒;长期用嗓者(教师、医生等)随身必备佳品。

    柑动力养生茶,主要适用于以下几类人群。

    体虚易感者:

    因为种种原因导致体质较差,抗病能力下降,气候稍有变化即易诱发感冒,反复发作多次。通过膏方调治,可以提高患者机体的免疫力,增强机体抵抗疾病的能力,从而减少感冒发作次数。

    亚健康状态:

    现代人生活节奏快、工作压力大,加上烟酒、应酬、情绪紧张、睡眠不足等,造成人体的各项正常生理机能大幅度减退,出现头晕目眩、腰疼腿软、神疲乏力、心悸失眠等症状。膏滋药攻补兼施,以补为主,纠偏祛病,解除患者长期的精神抑郁状态、提高患者的睡眠质量,从而恢复患者机体的阴阳平衡,回复正常的健康状态。

    慢性疾病:

    如慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性腹泻、慢性心功能不全等,长期反复发作,导致患者机体阴阳失衡,脏腑功能失调,病情反复,容易复发,或病后经久不愈等。通过膏方调理,补其不足,泄其有余,调整机体的平衡,最终达到减少复发次数、减轻疾病发作时的症状、提高患者的生存质量,并最终达到部分患者临床痊愈的功效。

    如儿童、女性、老年人等。小儿久咳不愈、厌食、贫血等;女性通过调节气血、安神等达到驻容养颜、抗衰老作用;老年人气血衰退,精力不足,脏腑功能低下,可以在冬令进补膏滋药,恢复脏腑气血阴阳的平衡以达到抗衰延年的目的。

  • 女人冬季养生多喝养生饮品

    很多女性在冬季都有手脚冰凉的状况,中医上解释大多是因为肾虚,不要以为肾虚是只有男人才会的。中医的“肾”是指生命之本,肾保证生命活动适应自然界的变化。冬季寒冷,人体受寒气侵袭,会发生动力不足,导致肾虚的状况。而女人的肾虚主要体现为气血两虚,除怕冷之外,还会有乏力、少言懒语、面目苍白等表现。

    对于冬天女性的养生,讲究养肾防寒,按中医的说法,应该多吃一些温热性的食物,比如,羊肉、狗肉、鸡肉、牛肉、甲鱼、鲫鱼、带鱼、虾、核桃、花生、板栗、大枣、木耳、芝麻等。也要服用一些健康的养生饮品,冬季服用柑动力养生饮品,具有护肝、养心、润肺、排毒、养颜、降脂等功效。:能迅速在胃部产生保护膜,阻碍酒精对肝脏的直接伤害。及时修复受损的肝细胞,能使人明目,缓解迎风流泪等症状。

    西医判断,怕冷是源于患有缺铁性贫血、甲状腺功能低下或长期血压偏低,这三种病症,营养学家认为,都和饮食营养有关。

    缺铁性贫血多源于膳食中缺少矿物质铁,缺铁使血色素减少,血液运氧能力减弱,代谢率下降,身体不保暖。

    甲状腺功能低下往往是因为碘摄入不足,缺碘使血液中的甲状腺素水平降低,导致机体代谢率下降,人体的御寒能力减弱。

    血压偏低,如果长期血压偏低,往往与自身体质欠佳有关,体质瘦弱的女性血压偏低,同时伴有营养不良和贫血,导致这样的原因是因为膳食中缺少蛋白质,供热不足。

    治疗这三种症状,可以采用饮食疗法,多吃富铁、富碘、富含蛋白质的食物,如牛肉、羊肉、鸡肉、瘦猪肉、海带含有丰富的铁。海带、裙带菜还有丰富的碘。鱼、蛋、虾含有丰富的蛋白质。

    由以上的分析可以看出,尽管中医和西医对妇女怕冷,有不同的解释,但治疗原则基本是一致的,就是要做饮食调整,而所采用的食物也大体相同。

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